¡Hola! Les quiero contar que este post es un poco espontáneo porque la verdad no tenia planeado ni pensado hacerlo, pero siento que vale la pena compartirlo, ya verán por qué. El fin de semana pasado fui a la Feria del libro y recorriendo varios pabellones llegue a un stand donde vendían libretas y agendas muy bonitas, y tengo que confesar que lo que más me llamó la atención es que había una super promoción en las agendas y salían MUY económicas. Así que terminé comprándome una, pero lo gracioso fue que a penas llegue a mi casa me di cuenta que la agenda sólo estaba de enero a junio, y pues estamos casi en mayo. En pocas palabras, entendí por qué estaban tan económicas. Pero bueno, lo que realmente importa es que a penas abrí la agenda me di cuenta que detrás de los diseños bonitos había una manera de pensar mucho más bonita y especial, que no sólo motiva, sino que realmente cuestiona cómo actuamos diariamente. Así que decidí compartir con ustedes el mensaje que está en la primera página, que es perfecto para iniciar un nuevo año pero también para recordar que la energía con la que siempre iniciamos tiene que ser constante, y que siempre está en nuestras manos. ¡Espero les guste y lo apliquen!


Este año voy a vivir, vivir de verdad. ¿Cuándo no sepa que ponerme? Me voy a poner feliz. Voy a tener claro que soy una mujer tan completa que no merezco que ningún hombre me quiera a medias. Voy a entender que habrá momentos difíciles pero que todo pasa. No voy a esperar que otra persona me de felicidad: porque ya sé que la felicidad es una actitud interna y una responsabilidad interior y personal. Voy a esforzarme por estar aquí y ahora siempre. No voy a preocuparme ni proyectarme ya que es una perdida de tiempo; no cambia nada, me confunde la mente y me roba mi tranquilidad. Voy a aprender a sonreír y a agradecer en las buenas y en las malas. No me voy a comparar con nadie más porque no soy ni mejor ni peor: simplemente soy yo y eso nadie lo puede superar. Voy a repetirme que mi rol en este mundo no es otro sino ser feliz y hacer las cosas que me hagan sonreír; no más, no menos. Este año me queda prohibido no sonreírle a los problemas, no luchar por lo que quiero, abandonarlo todo por miedo y no convertir en realidad mis sueños. Cuando sienta que ya no puedo, voy a intentarlo una vez más. No voy a ser capaz de evitar el dolor, pero voy a elegir poder superarlo. Voy a medir mi grandeza por la lealtad de mi corazón y la humildad de mi alma. Voy a tener fe en que no me importa lo que esté pasando en mi vida. Dios siempre está conmigo y quiere lo mejor para mi. Este año ya nunca más voy a estar sola porque voy a estar conmigo misma y voy a disfrutar de mi propia compañía. Me voy a dar cuenta de que en mi vida me puedo caer y volver a levantar, caer y volver a levantar, caer y volver a levantar: que me puedo equivocar las veces que quiera y punto... ¡no pasa nada! Voy a aprender a dejar ir a quien no tiene intenciones de quedarse y a no esperar a quien no va a regresar. Voy a valorar todo lo que tengo y no voy a desear con exceso lo que no tengo. Voy a dejar de tratar de controlar todo y voy a empezar a aceptar. Voy a ponerme siempre en un primer lugar porque la persona más importante de mi vida. Voy a aprender a decir "no" más a menudo, sin sentirme culpable y sin tener que dar explicaciones. Voy a totearme de la risa con mis amigas, gastar menos plata en cosas que no necesito, cumplirme lo que me propongo, salirme de mi zona de confort, dejar de criticar y mas bien dar ejemplo, abrazar más a todos los que quiero, tener una vida sana y cuidarme. Voy a ser capaz de prometer y de cumplir al mismo tiempo, voy a respetarme y a ser leal conmigo misma, con mis principios y mis valores. Este año voy a cambiar el mundo: mi mundo. 

¡Hola! Nuevamente vuelvo con mis recomendaciones de las últimas semanas, la verdad quería hablar de muchas cosas que he estado probando y conociendo pero siento que estas son las más útiles. Así que espero les guste y las disfruten tanto como yo. 

1. Mandalas con Cds 

Como sabrán sigo subiendo videos a mi nuevo canal de youtube, y el último se trata de mandalas con cds, sin embargo, quiero contarles un poco la historia. Hace una semanas una compañera con la que estudié en el colegio me pidió el favor que la ayudara subiendo una foto reciclando o reutilizando algún objeto para un proyecto del medio ambiente y la verdad quería hacer algo lindo, porque personalmente considero que reciclar no es sólo tener canecas que separen la basura. Y teniendo en cuenta que estamos rodeados de objetos y materiales que perjudican el medio ambiente, me di cuenta que también tenemos la oportunidad de hacer pequeños cambios y convertir la basura en diseño o en arte. Así que reutilice los cds arrumados en mi casa e hice un mandala genial. Aquí les comparto el tutorial, espero les guste y se animen a intentarlo. 

Hace un tiempo hice una entrada sobre la importancia de atreverse y a comienzos del año también publiqué mi vision board donde entre mis propósitos estaba ser más saludable y dejar a un lado mi pereza y salir finalmente de mi zona de confort. Se que muchos de ustedes se sienten identificados porque entre los deseos, las metas y los sueños uno de los propósitos más populares es ser saludable, hacer ejercicio, adelgazar, ir al gimnasio, dejar de comer comida basura, etc... sin embargo de quererlo a hacerlo se requiere no sólo voluntad sino definitivamente dejar de sacar excusas. Así que después de torturarme viendo fotos en Instagram de personas muy fitness, mientras estoy echada en mi cama haciendo nada, decidí que YA, ya es momento de HACER y dejar de posponer todo lo que quiero y pretendo que se de. Entonces se me ocurrió no sólo hacer un plan de acción, sino compartírselos y además documentar en mis redes sociales el proceso para que quienes quieran pegarse al plan lo hagan -yo feliz de tener apoyo- y de motivarlos un poco, porque definitivamente si yo lo logro, cualquiera lo va a lograr, créanme.

Primero, mi propósito no es ser más flaca, o tener el súper cuerpo -obvio me encantaría pero no es mi propósito principal- sino tener energía y por primera vez en mi vida lograr ser disciplinada y constante. Yo soy una persona que necesita que le recuerden las cosas o que en el peor de los casos la empujen para que las haga, así que necesito no sólo motivación sino también herramientas que me ayuden a lograr lo que quiero. Entonces teniendo en cuenta que estamos en un mundo lleno de tecnología me puse en la tarea de buscar aplicaciones útiles e interactivas en pro de ser saludables. Y les quiero contar que encontré DEMASIADAS, definitivamente este tema está de moda y está rondando en la cabeza de la mayoría de personas. Así que descargue varias, las explore, las probé, y me quede sólo con las me parecieron más dinámicas y útiles.

• Nike+ Running: Su objetivo es motivar al usuario a mantener una vida saludable a través de la actividad física, especialmente corriendo. Así que mide el ritmo de la carrera y las calorías consumidas, además puedes compartir y competir con amigos desde la aplicación. 
• Seven- 7 minutos de ejercicio: Está aplicación es muy practica porque sólo necesitas dedicarle al ejercicio 7 minutos al día, además te motiva porque es casi un desafío donde el día que no cumplas vas perdiendo vidas. También puedes compartir tus éxitos en redes sociales, desbloquear logros y cambiar de rutina.  
• Pump Up: Está aplicación es como un Instagram pero basado en una vida sana y activa, así que aquí puedes subir las fotos en el gimnasio, corriendo, comiendo saludable y nadie te va a críticar, por el contrario te darán apoyo. Hace un buen tiempo subí un post hablando específicamente sobre esta app así que sólo denle click aquí. Usuario: laurasolers
• Daily Green Smoothie Challenge: En el App store hay un montón de aplicaciones donde puedes encontrar recetas de jugos, detox y smoothies, pero lo que más me gustó de esta aplicación principalmente es la opción de hacer "retos" diarios, en pocas palabras cada día tienes que hacer un jugo con alguna propiedad. Además los ingredientes son fáciles de conseguir y realmente se ven deliciosas todas las recetas. 

Hace unos días volví de España, y quiero contarles que la pasé genial. Así que hoy quiero compartirles un poco de mi viaje y de mi experiencia. Este viaje lo hice junto con mi mamá, y aunque sólo fueron 11 días conocimos lugares muy lindos y obvio quedamos con ganas de volver y seguir conociendo más lugares de España, porque realmente nos pareció un país hermoso. 

Después de 10 horas de viaje llegamos a Madrid, pero a penas nos bajamos del avión tomamos un autobus para San Sebastian - Donostia donde vive una tía y donde nos quedamos la mayoría del viaje, y hasta allá fueron otras 6 horas. Por el camino, pasamos por Burgos y por Vitoria Gasteiz unas ciudades lindísimas, llenas de rontondas y una arquitectura preciosa. Cuando por fin llegamos a San Sebastian, que es una ciudad al norte de España, en el país Vasco, nos pusimos en mood turistas y empezamos a recorrer la ciudad y a tomar fotos en cada esquina -literalmente-, aunque tengo que confesarles que nunca había sentido tanto frío y la verdad no me quiero imaginar cómo sobreviven las personas en lugares más fríos. 

Lo que más me gustó de San Sebastian fue la tranquilidad, es una ciudad sin tanto ruido, tráfico, caos... mi lugar favorito fue el Monte Igeldo, donde puedes ver toda la ciudad desde un mirador y tomar chocolate caliente mientras disfrutas de un paisaje espectacular. 

Datos curiosos 

• En San Sebastian son muy populares los pinchitos, que son como aperitivos en pan francés, así que tienen la costumbre de ir en bar en bar comiendo y probando de diferentes sabores, olores y tamaños.
• Todo lo acompañan con vino, hasta el desayuno.
• En los metros también cantan y piden colaboración.
• En San Sebastian también se habla euskera.
• Los libros son más económicos que en Colombia. 
• El Gatorade por alguna extraña razón sabe rarísimo.

¡Hola! Les cuento que estoy muy feliz con mi canal de youtube porque poco a poco he ido adquiriendo compromiso y a la vez suscriptores y visitas. Obviamente al igual que con el blog todo es cuestión de paciencia y constancia, así que hoy quiero compartirles un video que me habían pedido varias personas. Se trata de un tutorial de cómo hacer un efecto galaxia dentro de un mandala, aunque la verdad pueden usar esta técnica en cualquier dibujo. 

Para este mandala usé unos gelatos de Faber Castell, que son como crayolas con efecto acuarela. Hay de varios colores, pero yo sólo tengo azules y morado. Igual si no tienen gelatos, pueden hacerlo con acuarelas o con colores acurelables. Además recuerden que todo es cuestión de practica y que podemos usar nuestra imaginación todo el tiempo, sobretodo en cuestiones artísticas. Así que espero se animen a intentarlo, como siempre les digo si hacen cualquier cosa basada en mis tutoriales o en mis dibujos me encantaría verlo y por último no olviden suscribirse. 

PD: Voy a aprovechar, y les voy a dejar aquí el video anterior, donde les enseño a hacer una guirnalda con mandalas, es muy sencillo y es perfecto para quienes se les gusta más sólo colorear. 

xoxo

Instagram: laurasolers